さば缶ドレッシング

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さばの缶汁を使って、ドレッシングを作りましょう。
EPA & DHAもたっぷりとれます。

材料(和風おろしドレッシング)

  • さば水煮缶汁大さじ1
  • ポン酢大さじ1
  • 適宜
  • 大根おろし小さじ2

材料(グレープフルーツドレッシング)

  • さば水煮缶汁大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • グレープフルーツジュース大さじ1
  • 適宜

このレシピで使った商品

手順

  • 1
    和風おろしドレッシング

    ポン酢、さば水煮の缶汁、塩、大根おろしをよく混ぜ合わせます。
  • 2
    グレープフルーツドレッシング

    オリーブオイル、さば水煮の缶汁、グレープフルーツジュース、塩をよく混ぜ合わせます。
ここがポイント! CHECK!
  • ・さば水煮とサラダを和えて、ドレッシングをかければ美味しくヘルシーに頂けます。
  • ・サラダやカルパッチョにもよく合います。
  • ・大根おろしは軽く水気を絞るとさばのうま味がしみこみます。
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