たこ焼きの具材にシーフードミックスを使います。魚介のうま味がぎゅっと詰まったかわいいコロコロ焼きをつくりませんか。
さば缶ドレッシング
さばの缶汁を使って、ドレッシングを作りましょう。
EPA & DHAもたっぷりとれます。
材料（和風おろしドレッシング）
- さば水煮缶汁大さじ１
- ポン酢大さじ１
- 塩適宜
- 大根おろし小さじ2
材料（グレープフルーツドレッシング）
- さば水煮缶汁大さじ１
- オリーブオイル大さじ１
- グレープフルーツジュース大さじ１
- 塩適宜
このレシピで使った商品
手順
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1
- 和風おろしドレッシング
ポン酢、さば水煮の缶汁、塩、大根おろしをよく混ぜ合わせます。
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1
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2
- グレープフルーツドレッシング
オリーブオイル、さば水煮の缶汁、グレープフルーツジュース、塩をよく混ぜ合わせます。
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2
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- ・さば水煮とサラダを和えて、ドレッシングをかければ美味しくヘルシーに頂けます。
- ・サラダやカルパッチョにもよく合います。
- ・大根おろしは軽く水気を絞るとさばのうま味がしみこみます。
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